wczesniej teraz

A to moje dzisiejsze zakupy + Piersi - je akurat schowałem do lodówki już, zapas ryżu i makaronu miałem wcześniej ale wole zaopatrzyć się w więcej. Pierwszy raz kupiłem ryż Basmati i muszę przyznać, że jest bardzo mega dobry ALE szybko przelatuję bo byłem po chwili głodny Jambolat - Dziś jak będę na zjeździe w szkole to Tobie odpiszę, dopiero [...]

Dzięki za odpowiedź. Na kreatynie nie pamiętam ile jadę hehe ale z 8 tygodni to na pewno. BCAA + witaminy i minerały są na stałe wpisane do mojej suplementacji, białko też. Właśnie od niedawna przed treningiem daje też AAKG, a po treningu jabłczan. Wiec teraz tylko AAKG będę dawał przed treningiem ale może zwiększę dawkę i do tego wrzuce Leucine [...]

Wiecie co ? - czasem nawet na forum jak mam zły humor i ktoś trochę przesadzi jestem hmm trochę chamski. W życiu też jak się wkurzę to trochę tak coś tam burknę, ale to normlane - nie ukrywam humorów, złości czy jakiś przygnębień. Życie to szkoła i nauczyła w jakimiś stopniu szacunku do innych. Czasem ciężko jest przetrzymać złość i nic nie [...]

Dzień 56 - PONIEDZIAŁEK Cześć, Dziś postanowiłem zrobić trening z trochę mniejszą dokładnością, a z większym ciężarem i przez to mniejszą ilością powtórzeń. Przy Bicepsach bardzo się sprawdziło bo bolą maksymalnie po treningu. Suplementacja jest cały czas taka sama z tym, że 2 razy dzienne wrzucam Witaminę C i zwiększyłem porcje Vitaro po/pomiędzy [...]

"Mógłbym założyć temat o przygotowaniach do czegoś bo dostałem informacje o czyms" - wspominałeś już wcześniej o "czymś". Miałem spytać co to i teraz nadarza się okazja

Hurraoptymizm? -Nie, dziękuję Data: 22.04.06 00:02, Autor: Aleksander Ilnicki, Źródło: własne Rywalizacji, która elektryzuje serca wszystkich cules, ciąg dalszy nastąpi już w środę. Sprawa awansu wciąż jest otwarta, chociaż wielu komentatorów wydarzeń sportowych, oraz sami fani, w finale umieścili już Barcelonę, która ich zdaniem wzniesie Puchar [...]

Witam wszystkich. Po krótkiej przerwie postanowiłem dodać mój dzisiejszy jadłospis. Jadam tak mniej więcej codziennie. Wiem że nie jest on dobry, ale nie wiem co ma być w jakich proporcjach tak więc prosiłbym o wszelkie uwagi i w miarach możliwości o pomoc w stylu co mam dodać, a co odjąć. Od razu mówię, że nie czuje się głodny na tej diecie oraz [...]

[...] drogi :(na stronie firmy roche dokladnie jest wszystko opisane i nawet a opisane statystyki akademii medycznej w gdansku jak rowniez kilka przypadkow... najgorsze jest to ze wczesniej bralem duzo roznych antybiotykow i swinstw takich jak tetracyklina :((( a z tego co teraz wiem to juz to sie wycofuje i nie uzywa bo ponoc odkryto jakies skutki [...]

Poniedziałek (Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha + Aeroby) 1. Wyciskanie na ławce poziomej – 15/12/12/10 2. Wyciskanie na ławce skośnej (skos w górę) – 15/12/12/10 3. Rozpiętki na ławce poziomej – 15/12/12/10 1. Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem – 12/12/10 2. Wyciskanie w dół na wyciągu [...]

wczoraj klatka barki i triceps, wpisu nie było bo nie było czasu, po treningu spotkanie ze znajomymi i wróciło się po 1 do domu, a wracajac do treningu, przed sesją napalm shot, nie wiem na ile mi pomógł bo zmodyfikowałem trochę trening, przeglądajac artykuły i analizując trening doszedłem do wniosku że chyba za bardzo katuje klatke, ćwiczeń tyle [...]

[...] dzisiejszego dnia to moge powiedziec ze bylo dobrze, ani glowa nie bolala i apetyt mialem na wszystko, smieszne troche ze HP dzisiaj zadzialalo po godzinie dopiero i tak jak wczesniej mrowienie czuje nadal tylko na plecach, posladkach i barkach... nie moge doczekac sie jutrzejszego treningu, pobrykam se troche zapal do treningow jest duzy, wiec [...]

Bardzo dziękuję za odzew :) Odpowiadając po kolei:: Kokosik - co jedzą Ladies przestudiowałam wiele razy wszerz i wzdłuż, ale jak widać niestety nadal popełniam błędy :/ Obliques, Martucca bardzo dziękuję za dobre słowo :) Paradoksalnie to, że w miarę wyglądam utrudnia mi sprawę. Wcześniej było prościej - chciałam schudnąć, to schudłam, umięśnić [...]

No, zwróciłam. To było pierwsze, co mi się w oczy rzuciło, jak zgrałam foty na kompa i przeraziłam się. W zbliżeniu wygląda to jeszcze gorzej. Wcześniej byłam krzywa tylko minimalnie, a teraz to już naprawdę jest źle :'-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87a36938368f4d52b7eef69cad3c2c47.jpg

Michałzgadamy się jakoś na sierpień, teraz do końca chcę wykonać plan u siebie. Chyba, że chcesz się wcześniej spotkać, to już się poświęcę i zapalę tego fajka na przystanku Marcin nie masz się czym przejmować jeśli mi wszystko zostanie na takim poziomie jak teraz Martusia dziękuję wygeneruję moc od razu jak przyjdzie, trzeba będzie zrobić [...]

Pasuje dziewczyny, bo w 100% się z wami zgadzam! Kwestia antybiotyku wyszła na dniach, stąd przepraszam za zamieszanie i nie wspominanie o tym wcześniej. Czyli od następnego tygodnia startuję z nowym treningiem. Póki co kończę to co zaczęłam. Pytanie, czy dorzucenie większej ilości aerobów ma sens? Teraz czasowo spadłam z 60 min do 30, na rzecz [...]

a jak wygladaja osiagi ? Progres konkretny . Mam pytanko co do filmikow czy teraz tez tak pieknie skaczesz jak wczesniej ? Niski bf łapy ładne , plecy tez mi sie podobaja .

[...] z pod koszulki czy bluzki :D pudel34 mezo jest tylko jeden.. mezo mezo.. meeezooookraaacjaaa :D hehehe jestem ekto :) Mandel no miarke masz nie najgorsza :) ale jak pisalem wczesniej wszyscy mysla ze mam wiecej bez spompowania daja mi z 43-4cm, dzisiaj trener tez mowil ze wygladaja moje rece na 43-4 :) Parowa92 dzieki i odbijam ;) a no i dzis po [...]

nie cale 80kg , w pasie teraz mierzone - pod pepkiem 85cm , nad pepkiem 83cm, wiec nie ma porownania z tym co bylo wczesniej (95-97cm) :D

Niestety dopiero dziś wypiska z czwartku, ale robotą mnie zasypali i chwili wolnego nie mogłam zanleźć. Po pierwsze okazało się, że początkowe bóle dupy i dwójek to był pikuś. Na drugi dzień doszły do tego całe plecy, a na dupie mogłam rozróżnić poszczególne mięśnie, bo każdy bolał w innym natężeniu 88-O Budziłam się z bólu w nocy @-| Co się przez [...]

Generalnie niby jestem przygotowany na wszelkie ewentualności, jednak prolaktyny nie wziąłem pod uwage. Poprzednio miałem dużo większe dawki i prolaktyna była w normie więc sadziłem że teraz przy dużo mniejszych tym bardziej nie będzie problemu. Widać nie do końca. Więc powiedzcie co robic bo - ten Cabaser pewnie załatwię nie wcześniej jak za [...]